Éperon talon

Ce texte fournit des informations dans un langage simple sur le sujet: éperon de talon.

Qu'est-ce qu'un éperon de talon?

L'homme a de nombreux os dans son pied. L'un des os du pied est le calcanéum. Le calcanéum est l'os du talon. Parfois, l'os du talon est mis à rude épreuve. Ensuite, un éperon de talon peut se développer: Un éperon de talon est une excroissance osseuse sur le calcanéum. L'éperon du talon se pose au niveau de la fixation des tendons. De petites blessures s'y produisent sous de lourdes charges. La zone s'infecte et l'inflammation provoque des douleurs.

Les femmes sont plus susceptibles d'avoir des éperons au talon que les hommes. De nombreuses personnes développent des éperons de talon entre 50 et 60 ans.

© W & B / Ulrike Möhle

Une distinction est faite entre les éperons inférieurs et supérieurs du talon:

  • L'éperon inférieur du talon est plus courant que l'éperon supérieur du talon. L'éperon inférieur du talon se situe sur la face inférieure du calcanéum. L'excroissance osseuse est située à la base du fascia plantaire. Le fascia plantaire est la plaque tendineuse sous le pied. Il se compose de tissu conjonctif très épais. Le fascia plantaire est un brin épais et plat.
    L'éperon inférieur du talon pointe vers les orteils. L'éperon du talon inférieur est également appelé: éperon du talon plantaire.
  • L'éperon calcanéen supérieur est moins fréquent. L'éperon supérieur du talon se forme à l'arrière du calcanéum. L'éperon supérieur du talon se pose à l'insertion du tendon d'Achille. L'éperon supérieur du talon est également appelé: éperon du talon dorsal ou crânien.

Parfois, un éperon de talon ne cause pas de douleur. Ensuite, l'éperon du talon n'a pas à être traité.

Comment reconnaître une pointe de talon?

Un éperon de talon peut être reconnu par une douleur au talon. La douleur peut être très différente. Souvent, la douleur est comme une piqûre. Ou la douleur est comme une sensation de brûlure.

La plupart du temps, les personnes touchées mettent trop de pression sur le pied. Par exemple, vous avez beaucoup couru. La douleur est généralement très forte lorsque vous vous levez le matin. Après un certain temps, la douleur peut s'atténuer un peu. La pression sur la zone peut également causer de la douleur:

  • Est-il plus susceptible de faire mal sous le talon? Ensuite, il s'agit probablement d'un éperon inférieur du talon.
  • Est-ce que ça fait plus mal au sommet de l'arrière du talon? Ensuite, il s'agit probablement d'un éperon supérieur du talon.

Parfois, la zone touchée est également épaisse et rouge.

Parfois, une personne affectée ne ressent pas de douleur due à un éperon du talon. L'éperon du talon n'est pas détecté. Ensuite, un médecin peut découvrir l'éperon calcanéen par accident. Cela peut se produire, par exemple, en radiographiant le pied.

L'éperon du talon ne cause pas de douleur? Ensuite, l'éperon du talon n'a souvent pas besoin d'être traité.

Quelles sont les causes d'un éperon calcanéen?

Avec l'âge, la voûte plantaire longitudinale devient plus plate. Le fascia plantaire est alors plus sous tension. Il peut y avoir une irritation au niveau de l'insertion du tendon. Le corps dépose alors du calcium au niveau de l'attache tendineuse. La chaux devrait rendre l'endroit plus stable. La région continuera-t-elle à être lourdement chargée? Ensuite, le tissu peut devenir enflammé. L'inflammation provoque des douleurs.

Qu'est-ce qu'un fardeau pour les pieds?

  • Obésité
  • Faiblesse musculaire
  • Désalignements de la colonne vertébrale ou du bassin
  • mauvaises chaussures
  • Des sports
  • debout ou en marchant

Que pouvez-vous faire avec un éperon calcanéen?

Le médecin a-t-il trouvé des éperons au talon en vous? Ensuite, vous ne devriez pas trop solliciter votre pied pendant un certain temps: ne faites pas de sport intense. Et ne marchez pas sur de très longues distances.

Les coussins de talon rembourrés peuvent soulager le talon. Parfois, un talon légèrement plus haut peut également aider. Cela réduit la pression sur le talon. L'éperon du talon peut alors mieux guérir.

Avez-vous une douleur intense? Les analgésiques peuvent alors aider.

Remarque: consultez votre médecin pour obtenir des conseils.

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire à long terme:

  • Votre médecin pourra peut-être vous prescrire des semelles pour vos chaussures. Les semelles sont faites pour vous. Ils soutiennent votre pied et soulagent le talon. Cela répartit mieux la pression lors de la marche.
  • Réduisez l'excès de poids. Cela réduit la tension sur vos pieds.
  • Évitez les charges unilatérales. Laissez votre médecin vous examiner. Le médecin peut vous dire: Vous avez un mauvais alignement de la colonne vertébrale. Ou vous avez un désalignement du bassin. Le désalignement peut alors être compensé.
  • Échauffez-vous toujours bien avant de faire de l'exercice.
  • Donnez une pause à vos pieds.
  • Portez des chaussures confortables. Les chaussures doivent être bien rembourrées. Ne portez pas de chaussures plates à semelle dure.
  • Un physiothérapeute pourra peut-être vous montrer des exercices. Les exercices étirent les muscles et les tendons de vos pieds. Vous pouvez également faire les exercices à la maison.

Où pouvez-vous obtenir plus d'informations?

Voulez-vous en savoir plus sur les éperons de talon? Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'éperon calcanéen ici. Attention: Ce lien sort de notre offre linguistique simple. Les informations ne sont alors plus rédigées en langage clair.

Attention: ce texte ne contient que des informations générales. Le texte ne remplace pas une visite chez le médecin. Seul un médecin peut vous donner des informations précises. Vous sentez-vous malade? Ou avez-vous des questions sur une maladie? Ensuite, vous devriez toujours consulter un médecin.

Nous avons écrit les textes avec le Light Language Research Center. Le centre de recherche en langage léger se trouve à l'Université de Hildesheim.