Trouver de l'aide: points de contact en cas de crise

La pandémie ne met pas seulement en danger notre bien-être physique: plus la situation dure longtemps, plus la psyché souffre pour beaucoup. Vous trouverez ici des liens et des numéros de téléphone contre Kummer

Sur cette page, vous trouverez des points de contact généraux ainsi que des offres spéciales pour les enfants et les jeunes, les parents, les femmes et les personnes âgées, ainsi que des programmes en ligne utiles.

1. Général

Diverses offres dans le domaine des soins psychosociaux d'urgence dans différentes régions d'Allemagne. Cela comprend la pastorale d'urgence et l'intervention en cas de crise. Une liste de

.

En ligne ou par téléphone. Les points de contact suivants offrent une oreille ouverte pour les problèmes ou problèmes psychologiques qui surviennent en période de crise:

Consultation téléphonique:

Téléphone: 0800111 0111 ou 0800111 0222 ou 116123

Disponible 24 heures sur 24

Ici, il va à

le

Caritas:

Téléphone: +49621 1 25 06-0

Heures de consultation téléphonique ouvertes

Vendredi de 10 h à 11 h, mardi et mercredi de 14 h à 15 h et jeudi de 14 h à 16 h

Ici, il va à

Pastorale étoile:

Téléphone: 0172/1390173

Mardi, jeudi et dimanche de 16 h à 18 h

Courriel: [email protected]

Traitement des courriels tous les jours de 9 h à 20 h

Téléphone: 0800777 22 44

Tous les jours de 8 h à 20 h

Coaching Corona

Voici la

Ces offres vous aident à trouver des places de psychothérapie gratuites:

pour psychothérapeutes psychothérapeutes et psychothérapeutes pour enfants et adolescents

Téléphone: 0921 88099 40410

Du lundi au jeudi de 9 h à 15 h et le vendredi de 9 h à 13 h

2. Offres pour enfants et jeunes

Le portail d'information Corona et vous

et donne des conseils très spécifiques qui aident à réduire le stress psychologique ou à l'empêcher de se produire.

Aide par mail ou chat:

[U25] L'Allemagne offre l'opportunité aux jeunes adultes âgés de 20 à 26 ans

Un centre de conseils par e-mail similaire à [U25] Allemagne est

Le journal des inquiétudes offre la possibilité

et pour obtenir des réponses personnelles et de l'aide de sa part

Le service de conseil jeunesse Bke propose

. Vous pouvez lire le long du forum et participer à la discussion, écrire dans un chat de groupe avec d'autres jeunes, recevoir des conseils par e-mail ou parler à un conseiller personnel dans un chat en tête-à-tête

Youth-Life-Line est un service de conseil en ligne destiné aux adolescents et jeunes adultes jusqu'à 21 ans. elle est une

Le courrier d'urgence pour les jeunes a l'oreille ouverte

. Ils offrent la possibilité de résoudre les problèmes via des conseils en ligne individuels, des discussions thématiques et divers forums.

Le chat de crise offre la possibilité de

de faire aider leurs conseillers en cas de crise 24 heures sur 24

Aide par téléphone:

Le nombre contre le chagrin vous parle

Téléphone: 116111

Du lundi au samedi de 14h à 20h

Young Wings est le point de contact pour les enfants et les jeunes en deuil qui ont perdu les parents ou amis suivants. Vous pouvez utiliser le forum, le chat ou la consultation individuelle

3. Offre aux parents

Le numéro contre le deuil ne s'occupe pas seulement des problèmes des enfants et des adolescents. Également

Téléphone: 0800111550

Du lundi au vendredi de 9h à 17h, le mardi et jeudi de 17h à 19h

4. Offres spécifiquement pour les femmes

La ligne d'assistance conseille et

. En plus des conseils au téléphone, il propose également un chat instantané et des conseils en ligne en 17 langues et langue des signes

Téléphone: 0800116016

BIG e. V. conseille et propose

Téléphone: 030611 03 00

Tous les jours de 8h00 à 23h00, y compris les dimanches et jours fériés

Frauenkrisentelefon e. V. offre à la fois un

Téléphone: 030615 42 43

Lundi et jeudi de 10 h à 12 h, mardi et mercredi de 15 h à 17 h, vendredi de 19 h à 21 h et samedi et dimanche de 17 h à 19 h

5. Offres pour les seniors

La pastorale des personnes âgées prend en charge les préoccupations des personnes âgées. On peut contacter la pastorale à la fois par téléphone et

avancer d'un pas

Téléphone: 08821/90 98 98

Les matins du lundi au samedi de 9h à 12h30 et les après-midi les mardis et jeudis de 15h à 17h

Le filet d'argent va

en donnant aux aînés l'occasion de parler à quelqu'un

Téléphone 0800 4 70 80 90

Disponible tous les jours de 8 h à 22 h

6. Programmes en ligne

Strong through the crise propose une formation en ligne, un forum sur Facebook et une médiathèque pour vous aider

aider

offres moodgym

à. Le programme vous apprend à mieux gérer les symptômes dépressifs et anxieux ou à prévenir la dépression

L'outil iFightDepression est un

et devrait aider à en savoir plus sur la dépression en tant que maladie. Il offre également la possibilité de participer activement à la récupération

La formation get.calm et move.on aide

se distancier des pensées désagréables et ainsi se détendre. Ainsi, vous pouvez garder un œil sur le positif même dans les moments difficiles