Système immunitaire: bactéries intestinales pour la défense

Équilibre intérieur bénéfique: plus la vie intestinale est active, plus notre système immunitaire est en forme. Mais la diversité du microbiome est menacée

Variété colorée: dans et sur notre corps, il y a à peu près autant de germes que de cellules

© W & B / Martina Ibelherr

Cela semble paradoxal: le travail de notre système immunitaire est de lutter contre les germes. Mais sans eux, nos défenses sont plates. Cependant, la diversité des bactéries intestinales influençant le système immunitaire ne donne qu'une idée des dernières recherches.

On sait que le zoo microbien dans les intestins forme un rempart contre les intrus nuisibles. L'écosystème dense n'offre guère de niche gratuite. Certaines parties de notre défense ont également besoin du microbiome non seulement pour un développement stable. Il sert également de partenaire de formation tout au long de la vie. Si cela manque ou n'est pas assez fort, il y a des conséquences.

La grande extinction des espèces

C'est exactement ce qui se passe dans les pays industrialisés: les humains ne déclenchent pas seulement l'extinction des espèces dans leur environnement par leur mode de vie. La diversité disparaît également dans son corps. «Notre microbiome s’appauvrit», déclare le microbiologiste Gessner. Les raisons sont, par exemple, une alimentation déséquilibrée et une utilisation excessive d'antibiotiques.

Le yogourt est une source de probiotiques naturels

© Westend61 / Robijn Page

Des chercheurs de premier plan en microbiome comme le professeur Martin Blaser de l'Université de New York (USA) y voient même la principale cause de l'augmentation de nombreuses maladies de civilisation, y compris les troubles du système immunitaire.

Pas sans conséquences

«Cette hypothèse est une variante de l'hypothèse d'hygiène», explique Gessner. Trop peu d'ennemis externes conduisent nos défenses à attaquer des substances réellement inoffensives comme le pollen. Apparemment, les agresseurs de l'extérieur sont moins importants pour le système immunitaire que la confrontation avec nos colocataires. «Il apprend à développer la tolérance», dit Gessner - également contre ses propres cellules corporelles.

Monde coloré de microbes - L'écosystème intestinal se compose de plus de 1000 espèces. Quelques exemples:

© W & B / Martina Ibelherr

À LA GALERIE DE PHOTOS

© W & B / Martina Ibelherr

Bactériophage

sont des virus qui n'attaquent que les bactéries

© W & B / Martina Ibelherr

Escherichia coli

sont des habitants fréquents des intestins et produisent de la vitamine K.

© W & B / Martina Ibelherr

Lactobacillus

se trouve principalement dans les produits laitiers

© W & B / Martina Ibelherr

Bifidobactérie

produit de l'acide lactique

© W & B / Martina Ibelherr

Enterococus

vit dans le sol, mais aussi dans les gens

© W & B / Martina Ibelherr

Candida albicans

est un champignon et vit également dans un intestin sain

© W & B / Martina Ibelherr

Rotavirus

font partie des agents pathogènes diarrhéiques les plus courants

Précédent

1 sur 7

Suivant

De nombreuses indications indiquent que la flore intestinale joue un rôle dans la sclérose en plaques et les rhumatismes, mais aussi dans les allergies et l'asthme. «Un lien avec les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin La maladie de Crohn et la colite ulcéreuse est presque certain», déclare Haller, chercheur en microbiome. Des études ont montré qu'un probiotique contenant des bactéries E. coli spéciales peut réduire le risque de rechute.

Cela renforce la protection

  • Nutrition: Plus le microbiome est diversifié, mieux c'est pour le système immunitaire. Une alimentation variée riche en fibres et en fibres végétales favorise la biodiversité.
  • Probiotiques: vous pouvez prévenir une infection clostridienne grâce à une antibiothérapie. Votre pharmacie vous conseillera sur le moment optimal à prendre.
  • Germes à manger: En général, la consommation de probiotiques est saine. Les sources naturelles comprennent le yogourt, le kéfir, la choucroute, le fromage et les cornichons.