Calculateur de calories: combien de calories dois-je brûler?

Avec notre calculateur de calories, vous pouvez connaître votre taux métabolique basal personnel et déterminer à quoi ressemble votre consommation de calories au travail ou en faisant du jogging.

Calculateur de calories

{{Message d'erreur}} 0 && errorMessage === '' "> Votre taux métabolique de base par jour est de {{basicMetabolicRate}} kilocalories.
Il s'agit de la quantité de calories que votre corps consomme au repos. Quel âge ont-ils? {{n + 2}} Années Quelle est votre taille? {{n + 99}} cm Quel est ton poids? {{n + 4}} kg Votre sexe Femelle Masculin

2. Calcul de la consommation de calories supplémentaires à travers les activités professionnelles

Quel genre de travail avez-vous? {{clé}} Combien de temps pratiquez-vous ce métier chaque jour? {{n - 1}} Les heures {{n - 1}} Minutes

3. Calcul de la consommation de calories supplémentaires grâce aux activités sportives

Tu fais du sport? Alors choisissez votre sport ici. {{clé}} Combien de temps pratiquez-vous ce sport chaque jour? {{n - 1}} Les heures {{n - 1}} Minutes {{timeFormat (data.hours, data.minutes)}} {{data.activity}}

4. Calcul de la consommation de calories supplémentaires grâce aux activités de loisirs

Voulez-vous ajouter une autre activité de loisirs? {{clé}} Combien de temps pratiquez-vous cette activité physique par jour? {{n - 1}} Les heures {{n - 1}} Minutes {{timeFormat (data.hours, data.minutes)}} {{data.activity}}

5. Calcul des calories supplémentaires brûlées par les activités ménagères

Voulez-vous ajouter une corvée domestique? {{clé}} Combien de temps faites-vous cette tâche ménagère par jour? {{n - 1}} Les heures {{n - 1}} Minutes {{timeFormat (data.hours, data.minutes)}} {{data.activity}}

Vos valeurs approximatives:

Le taux métabolique basal {{basicMetabolicRate.toFixed}} kilocalories par jour Ventes supplémentaires via {{timeFormat (data.hours, data.minutes)}} {{data.activity}} {{parseFloat (data.consumption) .toFixed}} kilocalories le total {{total.toFixed}} kilocalories

Que ce soit au bureau ou pendant notre temps libre: nous brûlons des calories toute la journée. Nous le reprenons par la nourriture. Parfois trop. Cependant, selon l'âge, le sexe et le poids, le corps a besoin d'une certaine quantité d'énergie pour fonctionner correctement. En plus de ce que l'on appelle le métabolisme de base, il y a aussi l'énergie que nous utilisons pour le travail, le sport ou le jardinage, par exemple.

Avec notre calculateur de calories, vous pouvez déterminer votre taux métabolique de base. Vous pouvez également calculer vos besoins en calories supplémentaires. Cela dépend du fait que vous soyez assis à votre bureau pendant la journée ou que vous travailliez sur le chantier, que vous ne soyez pas un passionné de sport ou que vous couriez tous les jours dans le parc de la ville. Cliquez simplement sur l'activité que vous faites pendant combien de temps par jour.

Au fait: si vous souhaitez perdre du poids, vous devez vous assurer de ne pas consommer plus de calories que vous n'en consommez par jour.

Pour déterminer le taux métabolique de base, le calculateur de calories a besoin d'informations sur la taille, le poids, l'âge et le sexe. Cliquez ensuite sur "Calculer le taux métabolique basal".


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