Protection solaire: conseils importants pour la peau

Été, soleil, plage: voilà ce qu'est la protection UV - comment la crème solaire protège contre les coups de soleil, combien de temps le facteur de protection solaire agit et comment vous appliquez correctement les crèmes

La protection solaire n'est pas seulement une protection solaire. Les rayons des pharmacies et des drogueries regorgent de produits différents. Il existe des offres en différentes consistances, du maquillage avec protection UV et des produits spéciaux pour enfants. Afin de trouver la bonne préparation, l'état de la peau et le type de peau jouent un rôle. Vous trouverez ici des conseils pour profiter en toute sécurité des rayons chauds.

La bonne cohérence

Quel produit est bon pour moi? Un aperçu:

  • Crème: «Ici, vous avez la teneur en matières grasses la plus élevée», déclare Stefanie Nickelsen, pharmacienne à Brême. D'après leur expérience, les clients à la peau sèche apprécient donc cette variante.
  • Lotion: elle contient moins de matières grasses et plus d'eau qu'une crème. Il est plus fluide et plus facile à appliquer.
  • Gel: Il fonctionne sans graisses ni émulsifiants. Il convient donc bien aux peaux mixtes et aux intolérantes au soleil telles que la dermatose polymorphe légère ou l'acné de Majorque.
  • Spray: Les sprays légers sont particulièrement appréciés des hommes: «Ils peuvent être facilement étalés sur la peau velue, sont rapidement absorbés et ne brillent pas», explique Nickelsen. Les sprays sont également parfaits pour protéger le cuir chevelu. Mais attention: ne pas appliquer trop finement!

Minéral ou chimique?

Les filtres chimiques convertissent les rayons UV en chaleur, tandis que les filtres minéraux les reflètent. «Les deux fonctionnent très bien», déclare Nickelsen.

Il y a encore des critiques. Les filtres chimiques sont supposés avoir un effet hormonal, les filtres minéraux de la taille des nanoparticules peuvent être supposés pénétrer dans l'organisme.

Le pharmacien recommande les produits minéraux conventionnels aux clients qui veulent être du bon côté. "Les filtres en titane ou en oxyde de zinc qu'il contient sont plus grands, ils ne sont donc certainement pas absorbés par le corps."

Le facteur est crucial

Dans le passé, les gens étaient satisfaits d'un facteur de protection solaire (FPS) de 10. Les temps sont révolus. Aujourd'hui: un SPF élevé, c'est mieux.

  • 6 - 20: Vous chercherez en vain des produits avec un indice de protection solaire inférieur à 20 chez Stefanie Nickelsen. "Nous les avons retirés de notre gamme car nous ne pouvons pas les recommander en toute conscience."
  • 30: Cela devrait être au moins aussi élevé. Les performances de protection spécifiées ne sont en fait jamais atteintes de toute façon. «Cela ne fonctionne pas parce que personne n'applique la crème suffisamment épaisse», déclare Rüdiger Jaik, pharmacien et collègue de Nickelsen.
  • 50: Ce SPF est particulièrement conseillé pour les personnes à la peau claire. Leur temps d'autoprotection est court.

Que signifie le facteur de protection solaire (SPF)?

«Le FPS indique combien de temps vous pouvez vous exposer au soleil sans avoir de coup de soleil que ce ne serait possible sans crème solaire», explique Stelljes.

Un exemple: vous avez la peau très claire et appartenez donc au groupe ayant le type de peau le plus sensible 1.Le temps d'autoprotection de votre peau est d'environ dix minutes. Si vous appliquez un SPF 20, vous pourriez théoriquement être exposé au soleil pendant 200 minutes (10 minutes x 20) sans vous brûler.

Mais attention: "Le facteur de protection solaire complet indiqué sur la crème solaire est rarement atteint car la quantité requise de crème solaire n'est en fait que rarement appliquée. Nous vous recommandons donc de n'utiliser que jusqu'à 60 pour cent de ce temps maximum théorique", prévient Stelljes. Dans l'exemple ci-dessus, cela signifie: 60 pour cent de 200 minutes = 120 minutes.

Notre vidéo montre ce que vous devez savoir sur les crèmes de protection solaire:

Comment utiliser les crèmes: voici comment cela fonctionne avec l'application

«Les clients posent souvent des questions sur la commande», explique Jaik. Quiconque utilise des sérums anti-âge ou des préparations médicales: d'abord la préparation d'ingrédients actifs. Une fois qu'il a été inséré, la protection UV peut suivre environ une demi-heure plus tard.

La seule exception à cette règle concerne les répulsifs contre les moustiques. Il est préférable d'appliquer une préparation UV sans parfum et de la laisser agir. Alors seulement, utilisez le répulsif contre les moustiques.

Ne soyez pas trop frugal. Les experts recommandent une mèche de crème aussi longue que toute la main - pour chaque partie du corps.

Appliquer une protection avec un filtre chimique une demi-heure avant l'exposition au soleil. N'oubliez pas d'appliquer la crème après la baignade!

Appliquez de la crème partout, y compris sur les bords de votre maillot de bain. Les pieds, les oreilles et l'arrière des bras sont souvent oubliés.

Cosmétique et protection

Il n'est pas nécessaire que ce soit un spray de protection UV avec un SPF 50 dans toutes les situations. Les variantes cosmétiques s'intègrent facilement dans la vie quotidienne:

  • Care plus: «Aujourd'hui, il existe de nombreux produits tout-en-un qui, en plus des filtres UV, contiennent également des ingrédients anti-âge tels que l'acide hyaluronique», rapporte Nickelsen. Surtout lorsque vous êtes assis au bureau pendant la majeure partie de la journée, il suffit d'utiliser un tel produit polyvalent le matin comme produit de soin de jour.
  • Maquillage: Parfois, un tel produit tout-en-un peut également remplacer le fond de teint. Nickelsen: "Depuis plusieurs années, il existe un maquillage solaire compact et très efficace." Grâce à des pigments spéciaux, ils se fondent même un peu dans le teint. «Vous n'avez pas à chercher longtemps la meilleure couleur, le résultat est toujours magnifiquement naturel», explique le pharmacien.

Les carottes comme protection de l'intérieur

Les comprimés contenant des pigments végétaux tels que le carotène peuvent augmenter un peu l'autoprotection de la peau si vous leur donnez le temps nécessaire. Quiconque commence à prendre 25 à 50 milligrammes de bêta-carotène par jour au moins 28 jours avant des vacances à la plage obtiendra une protection de base. «Les caroténoïdes s'accumulent dans la peau et les yeux et interceptent les rayons UV-B», explique Jaik. Cette mesure est particulièrement adaptée aux personnes à la peau très sensible.

Protection supplémentaire de la crème solaire

  • Ombre: Il est préférable de ne pas rester à l'extérieur entre 11 h et 15 h en été - ou de chercher de l'ombre.
  • Tissu: Les vêtements doivent être tricotés serrés et foncés. Un T-shirt blanc fin permet à 40% des rayons UV d'atteindre la peau.
  • Vêtements spéciaux: L'achat de vêtements de protection UV certifiés peut valoir la peine, en particulier pour les athlètes de plein air.
  • Chapeau et lunettes: Il est souvent difficile d'appliquer de la crème sur le cuir chevelu et de ne pas appliquer de crème sur les yeux. Les chapeaux et les lunettes de soleil offrent une protection.

Une carence en vitamine D grâce à la protection solaire?

Lorsque la lumière UV brille sur la peau, le corps commence à produire de la vitamine D. Cela soulève la question: la protection solaire favorise-t-elle une carence en vitamine D?

«Non», souligne le dermatologue professeur Eckhard Breitbart. Si une carence est cliniquement prouvée, il recommande de maintenir la protection UV et de prendre la vitamine par voie orale. "Nous avons des comprimés pour la carence en vitamine D, mais pas pour le cancer de la peau."

Conviviale et familiale

Différentes règles de protection solaire s'appliquent aux enfants et aux adultes:

  • Restez à l'ombre: la peau des enfants est plus fine et moins capable de se défendre contre les dommages du soleil. «Au cours de la première année de vie, les enfants ne doivent pas être exposés directement au soleil», souligne le pharmacien Rüdiger Jaik.
  • Puis plus de 50 ans: «Dès l'âge de deux ans, nous recommandons des vêtements de protection contre la lumière et plus de 50 préparations avec des filtres minéraux», déclare Jaik. Toute discussion sur la sécurité des filtres est pâle compte tenu du danger posé par la lumière UV. "On pense que trois coups de soleil graves dans l'enfance augmentent le risque de cancer de la peau à vie d'un facteur de trois à quatre."
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